💤 만성피로 증후군 벗어날 수 있는 방법

📋 목차만성피로 증후군이란?만성피로의 주요 원인만성피로 증후군의 증상피로 회복에 좋은 음식생활 습관 개선법운동과 스트레칭 방법FAQ💤 아침에 일어나도 피곤하고, 아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않는다면 ‘만성피로 증후군’을 의심해볼 필요가 있어요. 단순한 피로가 아니라 몇 달 이상 지속된다면 몸에서 보내는 경고 신호일 수도 있답니다. 제가 생각했을 때 만성피로 증후군은 단순한 ‘과로’가 아니라 생활 습관, 영양 상태, 스트레스 등이 복합적으로 작용하는 문제예요. 그렇기 때문에 피로를 줄이려면 원인을 찾고, 생활 방식을 개선하는 것이 중요해요. 😴 만성피로 증후군이란?만성피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)은 충분히 쉬어도 피로가 지속되는 질환이에요. 단순한 피곤함과는 달리..

2025.03.07